3.1 km | 00:13:54 | 04:27/km日期: 2018-10-17 20:04 - 平均心率: 168 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'44" / 04'22" / 04'25" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" | 123 / 3123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.06 km 亞瑟士 虎走6草綠 累積 :
294.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'22" | 00:09'06" |
3 | 04'25" | 00:13'31" |
3.1 | 04'19" | 00:14'03" |