Green Chen 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Green Chen 台北市
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0.9 km | 00:05:02 | 05:39/km

日期: 2018-10-17 18:25 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 137 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'38" /

熱身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 183.53 km

adidas adizero takumi sen戰累積 : 152.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Huifen Liao, ㄚ隆和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'38"	00:05'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"