Gordon Tseng 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Tseng 新北市
ID 3008

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7.8 km | 00:46:31 | 05:59/km

日期: 2014-03-30 21:48 - 地點: 國小操場 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 07'07" / 06'16" / 05'51" / 05'17" / 05'49" / 05'52" / 05'50" / 05'51" /

太晚吃晚餐降速跑
順便達到目標月跑量150K

3月累積里程 : 176.12 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 2969.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Edwina 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'16"	00:13'23"
3	05'51"	00:19'14"
4	05'17"	00:24'31"
5	05'49"	00:30'20"
6	05'52"	00:36'12"
7	05'50"	00:42'02"
7.8	05'51"	00:46'31"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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