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Frank Tien
台北市
ID 333972
46 位追隨者
< 上一篇
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Frank Tien
86.8 km
|
04:34:30
|
19.0 km/h
日期:
2018-10-11 08:02
-
總爬升:
272 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1397 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'15"
(04'15")
14.12 (-25.44)
1000 / 1000
2
05'11"
(09'27")
11.58 (-27.98)
1000 / 2000
3
04'25"
(13'52")
13.58 (-25.98)
1000 / 3000
4
03'37"
(17'29")
16.59 (-22.97)
1000 / 4000
5
03'25"
(20'54")
17.56 (-22.00)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'35"
(24'30")
16.74 (-22.82)
1000 / 6000
7
02'56"
(27'27")
20.45 (-19.11)
1000 / 7000
8
02'49"
(30'17")
21.30 (-18.26)
1000 / 8000
9
04'18"
(34'35")
13.95 (-25.61)
1000 / 9000
10
02'53"
(37'29")
20.81 (-18.75)
1000 / 10000
11
03'25"
(40'54")
17.56 (-22.00)
1000 / 11000
12
03'16"
(44'11")
18.37 (-21.19)
1000 / 12000
13
04'32"
(48'43")
13.24 (-26.33)
1000 / 13000
14
01'31"
(50'15")
39.56
1000 / 14000
15
02'47"
(53'02")
21.56 (-18.00)
1000 / 15000
16
03'04"
(56'07")
19.57 (-20.00)
1000 / 16000
17
02'33"
(58'40")
23.53 (-16.03)
1000 / 17000
18
03'23"
(01:02'03")
17.73 (-21.83)
1000 / 18000
19
03'55"
(01:05'59")
15.32 (-24.24)
1000 / 19000
20
03'19"
(01:09'19")
18.09 (-21.47)
1000 / 20000
21
03'11"
(01:12'31")
18.85 (-20.71)
1000 / 21000
22
03'18"
(01:15'50")
18.18 (-21.38)
1000 / 22000
23
03'52"
(01:19'42")
15.52 (-24.04)
1000 / 23000
24
03'47"
(01:23'29")
15.86 (-23.70)
1000 / 24000
25
03'18"
(01:26'48")
18.18 (-21.38)
1000 / 25000
26
03'03"
(01:29'51")
19.67 (-19.89)
1000 / 26000
27
02'38"
(01:32'29")
22.78 (-16.78)
1000 / 27000
28
03'13"
(01:35'43")
18.65 (-20.91)
1000 / 28000
29
02'33"
(01:38'16")
23.53 (-16.03)
1000 / 29000
30
03'02"
(01:41'18")
19.78 (-19.78)
1000 / 30000
31
02'32"
(01:43'51")
23.68 (-15.88)
1000 / 31000
32
03'18"
(01:47'09")
18.18 (-21.38)
1000 / 32000
33
02'37"
(01:49'47")
22.93 (-16.63)
1000 / 33000
34
02'22"
(01:52'09")
25.35 (-14.21)
1000 / 34000
35
03'57"
(01:56'06")
15.19 (-24.37)
1000 / 35000
36
04'06"
(02:00'13")
14.63 (-24.93)
1000 / 36000
37
04'36"
(02:04'49")
13.04 (-26.52)
1000 / 37000
38
04'27"
(02:09'16")
13.48 (-26.08)
1000 / 38000
39
02'15"
(02:11'32")
26.67 (-12.89)
1000 / 39000
40
03'21"
(02:14'53")
17.91 (-21.65)
1000 / 40000
41
04'39"
(02:19'32")
12.90 (-26.66)
1000 / 41000
42
02'13"
(02:21'46")
27.07 (-12.49)
1000 / 42000
43
03'37"
(02:25'24")
16.59 (-22.97)
1000 / 43000
44
02'46"
(02:28'10")
21.69 (-17.87)
1000 / 44000
45
01'51"
(02:30'02")
32.43 (-7.13)
1000 / 45000
46
02'07"
(02:32'09")
28.35 (-11.21)
1000 / 46000
47
02'36"
(02:34'46")
23.08 (-16.48)
1000 / 47000
48
02'24"
(02:37'11")
25.00 (-14.56)
1000 / 48000
49
03'15"
(02:40'26")
18.46 (-21.10)
1000 / 49000
50
03'09"
(02:43'36")
19.05 (-20.51)
1000 / 50000
51
03'20"
(02:46'56")
18.00 (-21.56)
1000 / 51000
52
03'00"
(02:49'57")
20.00 (-19.56)
1000 / 52000
53
03'54"
(02:53'52")
15.38 (-24.18)
1000 / 53000
54
02'56"
(02:56'48")
20.45 (-19.11)
1000 / 54000
55
03'16"
(03:00'05")
18.37 (-21.19)
1000 / 55000
56
03'08"
(03:03'13")
19.15 (-20.41)
1000 / 56000
57
03'58"
(03:07'12")
15.13 (-24.43)
1000 / 57000
58
02'15"
(03:09'28")
26.67 (-12.89)
1000 / 58000
59
01'51"
(03:11'19")
32.43 (-7.13)
1000 / 59000
60
04'02"
(03:15'21")
14.88 (-24.68)
1000 / 60000
61
02'59"
(03:18'20")
20.11 (-19.45)
1000 / 61000
62
03'19"
(03:21'40")
18.09 (-21.47)
1000 / 62000
63
02'54"
(03:24'35")
20.69 (-18.87)
1000 / 63000
64
03'54"
(03:28'29")
15.38 (-24.18)
1000 / 64000
65
02'47"
(03:31'17")
21.56 (-18.00)
1000 / 65000
66
02'42"
(03:33'59")
22.22 (-17.34)
1000 / 66000
67
02'47"
(03:36'47")
21.56 (-18.00)
1000 / 67000
68
03'19"
(03:40'06")
18.09 (-21.47)
1000 / 68000
69
03'09"
(03:43'16")
19.05 (-20.51)
1000 / 69000
70
03'09"
(03:46'25")
19.05 (-20.51)
1000 / 70000
71
02'55"
(03:49'21")
20.57 (-18.99)
1000 / 71000
72
02'33"
(03:51'54")
23.53 (-16.03)
1000 / 72000
73
02'20"
(03:54'14")
25.71 (-13.85)
1000 / 73000
74
02'14"
(03:56'28")
26.87 (-12.69)
1000 / 74000
75
02'49"
(03:59'18")
21.30 (-18.26)
1000 / 75000
76
02'47"
(04:02'06")
21.56 (-18.00)
1000 / 76000
77
02'32"
(04:04'38")
23.68 (-15.88)
1000 / 77000
78
03'14"
(04:07'53")
18.56 (-21.00)
1000 / 78000
79
02'43"
(04:10'37")
22.09 (-17.47)
1000 / 79000
80
02'45"
(04:13'23")
21.82 (-17.74)
1000 / 80000
81
02'41"
(04:16'05")
22.36 (-17.20)
1000 / 81000
82
02'43"
(04:18'49")
22.09 (-17.47)
1000 / 82000
83
02'45"
(04:21'34")
21.82 (-17.74)
1000 / 83000
84
02'53"
(04:24'27")
20.81 (-18.75)
1000 / 84000
85
02'49"
(04:27'17")
21.30 (-18.26)
1000 / 85000
86
04'02"
(04:31'20")
14.88 (-24.68)
1000 / 86000
87
03'09"
(04:34'30")
15.00 (-24.56)
791 / 86791
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
980.86 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.2
-0.2 %
2
9.8
-0.6 %
3
10.2
1.8 %
4
16.6
1.4 %
5
17.6
-1.4 %
6
16.7
-0.7 %
7
20.3
1.7 %
8
21.2
-0.5 %
9
5.0
3.5 %
10
20.7
-1.6 %
11
17.6
1.3 %
12
18.3
-0.1 %
13
10.4
-0.1 %
14
39.1
-0.1 %
15
21.6
1.0 %
16
19.5
1.0 %
17
18.1
-0.8 %
18
2.5
-0.6 %
19
14.0
-0.2 %
20
12.8
2.3 %
21
18.8
0.0 %
22
18.1
1.0 %
23
15.5
-0.2 %
24
15.9
-0.4 %
25
18.1
-0.1 %
26
19.7
-0.1 %
27
22.8
1.0 %
28
18.6
-0.2 %
29
23.5
1.0 %
30
19.8
1.6 %
31
23.7
-0.3 %
32
6.2
2.5 %
33
22.9
0.0 %
34
25.4
1.0 %
35
14.0
2.1 %
36
12.1
-0.4 %
37
2.4
-0.8 %
38
7.1
-1.7 %
39
26.7
-1.0 %
40
0.6
5.0 %
41
12.9
4.9 %
42
26.9
-3.4 %
43
16.6
3.2 %
44
16.3
-1.4 %
45
32.1
-2.3 %
46
28.1
-1.1 %
47
20.6
1.0 %
48
24.8
2.0 %
49
18.5
3.1 %
50
15.8
-2.3 %
51
14.6
2.6 %
52
19.0
-4.6 %
53
15.3
4.1 %
54
14.4
-2.0 %
55
5.9
-2.3 %
56
19.1
3.7 %
57
14.3
4.2 %
58
19.8
-3.1 %
59
32.4
-3.3 %
60
8.9
-1.6 %
61
20.1
-0.4 %
62
18.1
-0.2 %
63
20.6
1.3 %
64
3.3
-1.1 %
65
21.4
-0.3 %
66
22.2
-0.1 %
67
21.4
1.0 %
68
10.3
6.0 %
69
12.3
-0.9 %
70
11.7
-0.3 %
71
20.5
1.0 %
72
23.5
-0.7 %
73
25.7
-0.3 %
74
26.9
-0.2 %
75
4.3
1.3 %
76
21.4
1.0 %
77
23.7
1.0 %
78
15.1
-0.4 %
79
22.0
1.2 %
80
21.7
-0.4 %
81
22.2
-0.4 %
82
22.1
0.0 %
83
21.7
1.0 %
84
20.8
1.0 %
85
21.2
1.0 %
86
10.7
-0.1 %
86.8
8.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
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86.8 km | 04:34:30 | 19.0 km/h
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