愛戀鐵宏 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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5.1 km | 00:25:52 | 05:04/km

日期: 2018-10-14 07:18 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'31" / 05'04" / 05'05" / 04'52" / 04'49" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'34")

05'04" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'40")

05'05" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'51"

(20'31")

04'51" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'20")

04'48"

1000 / 5000

6

00'32"

(25'52")

05'28" (+00'40")

97 / 5097

10月累積里程 : 201.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉玉益(跑後山), 楊新長和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'04"	00:10'35"
3	05'05"	00:15'40"
4	04'52"	00:20'32"
5	04'49"	00:25'21"
5.1	05'27"	00:25'53"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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