葉小釋 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.5 km | 00:36:11 | 06:36/km

日期: 2018-10-09 22:32 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'26" / 06'28" / 06'23" / 06'29" / 06'41" / 07'38" /

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基本訓練
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半馬賽事後的熱身跑～～

10月累積里程 : 102.83 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'28"	00:12'54"
3	06'23"	00:19'17"
4	06'29"	00:25'46"
5	06'41"	00:32'27"
5.5	07'34"	00:36'07"

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成績 : 01:07:05

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