林志鴻 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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5.2 km | 00:35:29 | 06:45/km

日期: 2018-10-13 06:08 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'38" / 06'11" / 06'38" / 07'01" / 07'27" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'48")

06'11"

1000 / 2000

3

06'38"

(19'27")

06'38" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'00"

(26'27")

07'00" (+00'49")

1000 / 4000

5

07'26"

(33'54")

07'26" (+01'15")

1000 / 5000

6

01'35"

(35'29")

06'25" (+00'14")

246 / 5246

10月累積里程 : 268.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊克臣, CFC 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'11"	00:12'49"
3	06'38"	00:19'27"
4	07'01"	00:26'28"
5	07'27"	00:33'55"
5.2	06'25"	00:35'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"