sofi 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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7.0 km | 00:56:56 | 08:09/km

日期: 2018-10-10 05:51 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'36" / 07'03" / 06'50" / 07'55" / 12'30" / 07'05" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'34")

07'03" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'50"

(21'24")

06'50"

1000 / 3000

4

07'54"

(29'18")

07'54" (+01'04")

1000 / 4000

5

09'44"

(39'03")

09'44" (+02'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 100.10 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳承恩, 張寶樹和其他 42 人說推

·

明天早安，國家生日快樂，假期愉快哦！

2018-10-10 09:22 ·

1 個人推

賴華瑋 sofi 雙十節休假快樂唷，一個很不錯的跑步訓練唷，加油加油！

2018-10-10 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'03"	00:14'39"
3	06'50"	00:21'29"
4	07'55"	00:29'24"
5	12'30"	00:41'54"
6	07'05"	00:48'59"
7.0	11'05"	00:59'50"

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