10.1 km | 00:54:09 | 05:21/km日期: 2018-10-10 19:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'17" / 05'14" / 04'51" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'34") | 65 / 10065 |
| 12 | | 04'15" | 7 / 10072 |
| 13 | | 04'36" (+00'21") | 20 / 10092 |
| 14 | | 10'13" (+05'58") | 2 / 10095 |
| 15 | | 08'15" (+04'00") | 3 / 10098 |
雖然下著大雨，還是要慢跑一下
祝中華民國，生日快樂！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'31" | 00:16'34" |
| 4 | 05'28" | 00:22'02" |
| 5 | 05'28" | 00:27'30" |
| 6 | 05'27" | 00:32'57" |
| 7 | 05'21" | 00:38'18" |
| 8 | 05'17" | 00:43'35" |
| 9 | 05'14" | 00:48'49" |
| 10 | 04'51" | 00:53'40" |
| 10.1 | 05'45" | 00:54'14" |
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