12.3 km | 01:15:11 | 06:06/km日期: 2018-10-11 05:40 - 總爬升: 116 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 14064 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 06'39" / 06'22" / 06'11" / 06'09" / 06'14" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+01'12") | 1000 / 1000 | 182 / 79 |
| 2 | | 06'36" (+00'55") | 1007 / 2007 | 184 / 81 |
| 3 | | 06'19" (+00'38") | 1006 / 3014 | 187 / 84 |
| 4 | | 06'10" (+00'29") | 1001 / 4015 | 188 / 85 |
| 5 | | 06'09" (+00'28") | 1006 / 5022 | 188 / 86 |
| 6 | | 06'11" (+00'30") | 1006 / 6029 | 187 / 86 |
| 7 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 7029 | 188 / 89 |
| 8 | | 05'53" (+00'12") | 1006 / 8036 | 187 / 90 |
| 9 | | 05'48" (+00'07") | 1001 / 9037 | 189 / 91 |
| 10 | | 05'41" | 1000 / 10037 | 189 / 92 |
| 11 | | 05'44" (+00'03") | 1003 / 11041 | 186 / 93 |
| 12 | | 05'42" (+00'01") | 1005 / 12046 | 186 / 93 |
| 13 | | 05'37" | 314 / 12360 | 185 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'39" | 00:13'32" |
| 3 | 06'22" | 00:19'54" |
| 4 | 06'11" | 00:26'05" |
| 5 | 06'09" | 00:32'14" |
| 6 | 06'14" | 00:38'28" |
| 7 | 05'59" | 00:44'27" |
| 8 | 05'53" | 00:50'20" |
| 9 | 05'49" | 00:56'09" |
| 10 | 05'42" | 01:01'51" |
| 11 | 05'46" | 01:07'37" |
| 12 | 05'44" | 01:13'21" |
| 12.3 | 05'50" | 01:15'11" |
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