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    羅吉偉 桃園
    ID 152019
    966 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅吉偉
    7.5 km | 00:37:53 | 05:01/km
    日期: 2018-10-11 10:08 - 地點: 家跑步機 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'09" / 05'33" / 05'20" / 05'08" / 04'59" / 04'39" / 04'13" / 03'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'56")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'42")
    		05'33" (+01'20")1000 / 2000
    3
    05'19"  (17'02")
    		05'19" (+01'06")1000 / 3000
    4
    05'07"  (22'10")
    		05'07" (+00'54")1000 / 4000
    5
    04'59"  (27'09")
    		04'59" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (31'48")
    		04'39" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'13"  (36'01")
    		04'13"1000 / 7000
    8
    01'51"  (37'52")
    		03'31" 526 / 7526
    桃園
    羅吉偉
    · 留言

    目前距離(9900公里)總運動量目標1萬公里剩下100公里就可到達，繼續往這個目標邁進，來給自己精神喊話:加油加油加加油

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 213.56 km 拖鞋 累積 : 771.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Alex Hsieh ( 謝清淇 ), Belle 和其他 132 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 午安
    下雨了喔🌧️
    2018-10-11 11:40 ·
     1 個人推
    羅吉偉 @人渝 下雨換跑步機運動去
    2018-10-11 11:49 ·
     1 個人推
    Jackie 加油喔，本月就可以破萬啦 。
    2018-10-11 11:57 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快，好羨慕
    2018-10-11 12:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 加油！再 100K很快的～
    午安！吉偉
    晨運舒心愉快！^^
    2018-10-11 12:21 ·
     1 個人推
    林全宏 讚哦
    2018-10-11 12:56 ·
     1 個人推
    飛龍 羅大哥朝10000k邁進
    2018-10-11 13:07 ·
     1 個人推
    黃重諭 衝了
    2018-10-11 14:15 ·
     1 個人推
    金發黃 羅兄恭喜等待破萬了
    2018-10-11 14:15 ·
     1 個人推
    陳忠傑 祝:鵬程萬里!😄😄
    加油加油加油!
    2018-10-11 15:08 ·
    宜靜💦 加油喔～
    2018-10-11 15:46 ·
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    2018-10-11 16:26 ·
    David 吉偉兄。 恭喜破萬唷！加油～午安～週四運動愉快^ ^
    2018-10-11 16:40 ·
    曾烽耿 吉偉晚安,快破萬了...加油,運動愉快~
    2018-10-11 17:44 ·
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2018-10-11 19:55 ·
    Ming Yeh 恭喜9900K，加油!
    2018-10-11 21:09 ·
    鄭淑華 晚安唷！離10000k目標不遠了，加油喔💪，運動愉快
    2018-10-11 21:29 ·
    Nini Chen 晚安~恭喜哦～
    能量超強👍👏👏
    2018-10-11 22:38 ·
    猛禽旺仔🌸 早安😊
    運動好心情
    運動愉快🌈
    2018-10-12 10:09 ·
    小英 即將達標，加油！
    2018-10-12 12:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'33"00:11'42"
    305'20"00:17'02"
    405'08"00:22'10"
    504'59"00:27'09"
    604'39"00:31'48"
    704'13"00:36'01"
    7.503'31"00:37'52"

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