江吉米 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

江吉米桃園
ID 11536

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:37:05 | 06:34/km | 第5馬

北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:37:05
總名次	740 / -
分組名次	78 / -
平均速度	06:34/km

官方證書

江吉米

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'02")

00:37'02" (+10'53")

01:09'37" (+12'23")

10 km

(01:09'37")

00:32'35" (+06'26")

15 km

(01:35'46")

00:26'09"

00:57'14"

20 km

(02:06'51")

00:31'05" (+04'56")

25 km

(02:35'28")

00:28'37" (+02'28")

00:59'40" (+02'26")

30 km

(03:06'31")

00:31'03" (+04'54")

35 km

(03:38'40")

00:32'09" (+06'00")

01:01'37" (+04'23")

40 km

(04:08'08")

00:29'28" (+03'19")

Finish

(04:37:05)

日期: 2014-03-09 08:33 - 總爬升: 963 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

這次比賽是我喜歡的場地，因此覺得還蠻好跑的，只是下雨有點冷!

賽前宣言: 硬化馬

3月累積里程 : 82.51 km

美津濃型號累積 : 715.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

貮捌, 魔鬼雞肉人和其他 5 人說推

·

虎嘯風生恭喜完賽

2014-03-10 00:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'57"	00:14'45"
3	06'42"	00:21'27"
4	08'09"	00:29'36"
5	07'26"	00:37'02"
6	06'09"	00:43'11"
7	06'34"	00:49'45"
8	06'52"	00:56'37"
9	06'05"	01:02'42"
10	06'55"	01:09'37"
11	04'24"	01:14'01"
12	05'23"	01:19'24"
13	05'43"	01:25'07"
14	05'18"	01:30'25"
15	05'21"	01:35'46"
16	05'57"	01:41'43"
17	07'04"	01:48'47"
18	06'10"	01:54'57"
19	06'18"	02:01'15"
20	05'36"	02:06'51"
21	06'01"	02:12'52"
22	04'51"	02:17'43"
23	05'35"	02:23'18"
24	06'36"	02:29'54"
25	05'34"	02:35'28"
26	06'21"	02:41'49"
27	05'46"	02:47'35"
28	05'54"	02:53'29"
29	05'39"	02:59'08"
30	07'23"	03:06'31"
31	05'40"	03:12'11"
32	06'08"	03:18'19"
33	06'57"	03:25'16"
34	06'17"	03:31'33"
35	07'07"	03:38'40"
36	06'16"	03:44'56"
37	07'47"	03:52'43"
38	05'20"	03:58'03"
39	05'17"	04:03'20"
40	04'48"	04:08'08"
41	05'27"	04:13'35"
42	04'48"	04:18'23"
43	04'33"	04:22'56"
44	04'42"	04:27'38"
45	04'49"	04:32'27"
45.9	05'48"	04:37'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km