美mei無聲 2014/03/26 訓練日誌

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美mei無聲

14.0 km | 01:29:04 | 06:21/km

日期: 2014-03-26 14:38 - 地點: 東光學校→球場路→圓山路→松藝路→澄清湖後門→折返 - 天氣: 討厭熱熱 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 06'13" / 06'22" / 06'21" / 06'21" / 06'20" / 06'24" / 06'08" / 06'30" / 06'27" / 06'14" / 06'18" / 06'29" / 06'06" / 00'00" /

高雄

美mei無聲

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美mei無聲

笑看風雲說推

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大太陽餒熱死了，我倒是覺得跑步很舒服的，特别是全身大汗淋漓！跑步流汗流太多喝運動飲料（舒跑．沙士．健康補給．泡茶），喝太多會不會拉拉！我的衣褲溼溼的！等等晚上６點半去四維打羽球！
明後天休兵～休兵～～
３２９上午去四維打球完後，中午１點我開車往台南保齡球館找妙妙，然後下午我和妙倆人出發往南投！
３３０八卦山馬大家見面了～美羽希望跑了５小時完賽加油！妙妙跑了３小時完賽加油！大家一起加油！

3月累積里程 : 197.29 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cindy Lin, 浪潮行者和其他 28 人說推

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觀看另 3 則留言

Peter Lee 美羽~ 八卦馬加油! 希望可以看到那鼓勵我跑下去的四個字~ 哈哈~

2014-03-27 00:20 ·

阿成八卦馬加油。

2014-03-27 01:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'13"	00:12'22"
3	06'22"	00:18'44"
4	06'21"	00:25'05"
5	06'21"	00:31'26"
6	06'20"	00:37'46"
7	06'24"	00:44'10"
8	06'08"	00:50'18"
9	06'30"	00:56'48"
10	06'27"	01:03'15"
11	06'14"	01:09'29"
12	06'18"	01:15'47"
13	06'29"	01:22'16"
14	06'06"	01:28'22"
14.0	00'00"	01:29'04"