郭文全 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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9.0 km | 00:44:24 | 04:57/km

日期: 2014-03-28 05:48 - 地點: 永康 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'19" / 04'55" / 04'50" / 04'38" / 05'00" / 05'03" / 04'53" / 04'59" / 05'00" /

打噴嚏流鼻涕，跑步能治感冒嗎?

3月累積里程 : 387.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , 盈和其他 37 人說推

·

Tiggér 我的經驗是可以，不過強度要降低...

2014-03-28 13:19 ·

1 個人推

sunway 中獎至少要1個禮拜才會好....
跑3校馬前3天感冒，今天快好了^^

2014-03-28 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'55"	00:10'14"
3	04'50"	00:15'04"
4	04'38"	00:19'42"
5	05'00"	00:24'42"
6	05'03"	00:29'45"
7	04'53"	00:34'38"
8	04'59"	00:39'37"
9.0	04'59"	00:44'24"

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成績 : 01:07:05

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