陳祖湘 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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21.1 km | 02:26:09 | 06:55/km

日期: 2018-10-06 15:44 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'28" / 07'21" / 06'50" / 07'04" / 06'52" / 06'57" / 06'45" / 06'58" / 06'50" / 06'44" / 06'47" / 06'37" / 06'55" / 06'39" / 06'37" / 06'42" / 07'05" / 06'48" / 06'49" / 07'16" / 07'05" / 07'13" /

基本訓練

10月累積里程 : 569.34 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

靜山, 邱子清和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'21"	00:14'49"
3	06'50"	00:21'39"
4	07'04"	00:28'43"
5	06'52"	00:35'35"
6	06'57"	00:42'32"
7	06'45"	00:49'17"
8	06'58"	00:56'15"
9	06'50"	01:03'05"
10	06'44"	01:09'49"
11	06'47"	01:16'36"
12	06'37"	01:23'13"
13	06'55"	01:30'08"
14	06'39"	01:36'47"
15	06'37"	01:43'24"
16	06'42"	01:50'06"
17	07'05"	01:57'11"
18	06'48"	02:03'59"
19	06'49"	02:10'48"
20	07'16"	02:18'04"
21	07'05"	02:25'09"
21.1	07'20"	02:26'01"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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