黃臻國 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃臻國台中
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半馬 | 01:49:04 | 05:10/km | 第2半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:49:04
總名次	274 / 2458
分組名次	51 / 487
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'32")

00:28'32" (+03'10")

00:53'54" (+01'17")

10 km

(00:53'54")

00:25'22"

15 km

(01:20'25")

00:26'31" (+01'09")

00:52'37"

20 km

(01:46'31")

00:26'06" (+00'44")

Finish

(01:49:04)

日期: 2014-03-23 06:03 - 總爬升: 170 m - 地點: 高美溼地 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

台中

黃臻國

·

賽前宣言: 希望可以輕鬆完賽~

賽後評分: 賽後補給他讚啦
給 5 星

3月累積里程 : 82.52 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'30"	00:12'25"
3	05'32"	00:17'57"
4	05'30"	00:23'27"
5	05'05"	00:28'32"
6	04'51"	00:33'23"
7	04'53"	00:38'16"
8	05'01"	00:43'17"
9	05'16"	00:48'33"
10	05'21"	00:53'54"
11	05'21"	00:59'15"
12	05'17"	01:04'32"
13	05'27"	01:09'59"
14	05'12"	01:15'11"
15	05'14"	01:20'25"
16	05'01"	01:25'26"
17	05'26"	01:30'52"
18	05'11"	01:36'03"
19	05'17"	01:41'20"
20	05'11"	01:46'31"
20.6	05'20"	01:49'29"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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