JohnTsai 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

JohnTsai 台北市
ID 25277

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6.2 km | 00:36:38 | 05:52/km

日期: 2018-10-03 19:48 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'29" / 05'57" / 06'03" / 05'49" / 05'28" / 05'18" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'03")

999 / 999

2

05'56"

(12'20")

05'58" (+00'37")

994 / 1993

3

06'03"

(18'23")

06'03" (+00'42")

998 / 2992

4

05'55"

(24'18")

05'49" (+00'28")

1015 / 4008

5

05'23"

(29'41")

05'26" (+00'05")

990 / 4998

展開計圈分析

recovery + 跳繩 100*6

10月累積里程 : 62.39 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

管百川和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'57"	00:12'26"
3	06'03"	00:18'29"
4	05'49"	00:24'18"
5	05'28"	00:29'46"
6	05'18"	00:35'04"
6.2	05'41"	00:36'26"

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