Jason 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

222 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.7 km | 01:46:05 | 17.9 km/h

日期: 2014-03-27 19:18 - 總爬升: 152 m - 地點: 梅林橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

雲林

Jason

·

雲林

Jason

·

雲林

Jason

·

不動會卡卡滴。。。

3月累積里程 : 132.10 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 玉萍和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	3.3 %
2	19.1	-1.0 %
3	22.4	-1.1 %
4	13.0	-1.1 %
5	21.1	-3.3 %
6	20.5	3.3 %
7	20.3	3.5 %
8	18.8	-2.8 %
9	16.6	2.3 %
10	15.1	1.9 %
11	14.3	-2.0 %
12	18.4	4.0 %
13	18.6	3.8 %
14	19.3	2.0 %
15	20.1	1.4 %
16	12.9	1.4 %
17	16.6	2.0 %
18	15.6	-2.0 %
19	17.2	-2.2 %
20	23.4	-1.0 %
21	18.6	-2.3 %
22	17.6	3.6 %
23	22.0	-2.1 %
24	15.9	3.8 %
25	21.4	-2.1 %
26	15.9	-2.5 %
27	20.2	2.5 %
28	18.7	-4.3 %
29	18.8	-2.3 %
30	18.6	-1.4 %
31	17.7	2.6 %
31.7	18.4	-2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"