[http://whitekitajima.blogspot.com/2011/07/murmur-887-lite-19.html]


今天 6.4 K 加 趕鴨子式游泳 10 分
887 lite 今天情形非常好和其它 GPS 程式幾乎無差別惹
星期天一同在陽明山上畫出美麗的跑山軌跡吧 ( 遠目 )




話說明明目前就是考孫加上無業為啥還要運動地這麼趕呢 ( 誰知道 )
而且要一直坐在硬梆梆的圖書館椅子上腰和腿和脖子也硬惹起來
央圖又在中正紀念堂及中正運動中心隔壁真是想令人去跑跑啊


從今天七點太陽就豪大一顆就猜的出來星期天的情形惹 ( 煙 )
到底要穿短袖還是無袖咧
雖然這趟陽明山半馬被個倫定義為遠足踏青之旅我都想帶個香酥脆惹還是要注重裝備和補給
免得像去年 10 K 轉折點就抽筋之後就跌股惹
還很硬頸地走跑走跑回終點因為這是第一次跑半馬不想被裁判載肥去啊


說到裝備早上看見臉書上季大嫂說惹季大哥的名言 ~ 跑不快沒關係, 但行頭總不能也輸人吧 ~
一定要按讚的啊


今年一定要復仇 ( 對誰 ? )
總之要平穩跑完就是惹
跟骨還是有點感覺左右腿看來在陽明山半馬之前要再去整治一下它倆的淘氣 ( 捶牆 )


因為還是不死心樂多 30 天連續 PO 文的比賽 ( 獎品吧 ... 想要 IPAD2 啊 ) 腦中還在想要作啥主題
決定先來隨手亂亂拍好惹





話說台北能拍的東西應該不少啊
30 天很快就過去惹 ( 耶? )


跳一下
像是右邊那種涼爽系的產品在日本藥妝店或是百元店真是隨手抓都是一堆
日本雖然是乾熱氣候但熱起來要人命尤其像東京這種大樓太多的都市
偶爾會看見男性拿扇子在用之類也沒啥大不了低所以這種一擦就涼的產品是必須的啊
另外像是涼到爆的眼藥水之類的也是台灣人超愛去日本掃貨
不過台北的氣溫年年高 ( 是的薪水沒有而且三不五時會有人作 LAYOFF 這種無恥的舉動 ) 大家要備好這種東西免得熱昏自己柳


用警世語結尾能增加得獎率嗎