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    致銘ChihMing 新北市
    ID 62625
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    致銘ChihMing
    15.0 km | 01:23:43 | 05:33/km
    日期: 2018-10-04 06:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 05'42" / 05'29" / 05'39" / 05'29" / 05'32" / 05'31" / 05'41" / 05'28" / 05'37" / 05'30" / 05'39" / 05'32" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 04'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'41"  (05'41")
    05'41" (+00'13")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'11")
    05'29" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'49")
    05'38" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'19")
    05'29" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'31"  (27'50")
    05'31" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (33'22")
    05'31" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'40"  (39'02")
    05'40" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'28"  (44'30")
    05'28"1000 / 8000
    9
    05'37"  (50'08")
    05'37" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'30"  (55'38")
    05'30" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'38"  (01:01'16")
    05'38" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:06'49")
    05'32" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:12'23")
    05'33" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:17'57")
    05'34" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:23'31")
    05'34" (+00'06")1000 / 15000
    16
    00'11"  (01:23'43")
    05'07" 37 / 15037
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 422.64 km ZEPRO 麒麟 累積 : 1071.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    簡銘進, Aa 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'29"00:11'11"
    305'39"00:16'50"
    405'29"00:22'19"
    505'32"00:27'51"
    605'31"00:33'22"
    705'41"00:39'03"
    805'28"00:44'31"
    905'37"00:50'08"
    1005'30"00:55'38"
    1105'39"01:01'17"
    1205'32"01:06'49"
    1305'34"01:12'23"
    1405'34"01:17'57"
    1505'35"01:23'32"
    15.004'51"01:23'43"

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    林淦鈿(淦哥) 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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