曾宏銘 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾宏銘台南
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10.7 km | 01:06:41 | 06:13/km

日期: 2018-10-01 19:43 - 總爬升: 120 m - 地點: 成大自強笑區 - 平均心率: 128 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'45" / 08'31" / 07'22" / 06'07" / 05'39" / 05'49" / 05'43" / 06'39" / 05'30" /

台南

曾宏銘

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台南

曾宏銘

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輕鬆跑退乳酸
#跑山豬團練

10月累積里程 : 227.70 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Dennis, 許景裕和其他 24 人說推

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能能早安，運動愉快！

2018-10-02 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'45"	00:16'53"
4	08'31"	00:25'24"
5	07'22"	00:32'46"
6	06'07"	00:38'53"
7	05'39"	00:44'32"
8	05'49"	00:50'21"
9	05'43"	00:56'04"
10	06'39"	01:02'43"
10.7	05'30"	01:06'41"

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成績 : 01:07:05

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