10.0 km | 01:46:03 | 10:35/km日期: 2018-09-30 07:21 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'09" / 11'28" / 11'19" / 17'25" / 08'24" / 11'16" / 14'38" / 05'16" / 13'13" / 04'57" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" (+06'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+06'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'25" (+12'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+03'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'15" (+06'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'32" (+09'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'13" (+08'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 11'28" | 00:19'37" |
| 3 | 11'19" | 00:30'56" |
| 4 | 17'25" | 00:48'21" |
| 5 | 08'24" | 00:56'45" |
| 6 | 11'16" | 01:08'01" |
| 7 | 14'38" | 01:22'39" |
| 8 | 05'16" | 01:27'55" |
| 9 | 13'13" | 01:41'08" |
| 10 | 04'57" | 01:46'05" |
| 10.0 | 04'26" | 01:46'09" |
展開計圈分析
留言 
