10.1 km | 00:55:49 | 05:31/km日期: 2018-09-26 05:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 591 Cal
Pace: 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'27" / 05'36" / 05'17" / 05'25" / 05'40" / 05'26" / 05'22" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.39 km 母子鱷魚 勁速阿拖-小白 累積 :
764.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'38" | 00:11'16" |
3 | 05'35" | 00:16'51" |
4 | 05'27" | 00:22'18" |
5 | 05'36" | 00:27'54" |
6 | 05'17" | 00:33'11" |
7 | 05'25" | 00:38'36" |
8 | 05'40" | 00:44'16" |
9 | 05'26" | 00:49'42" |
10 | 05'22" | 00:55'04" |
10.1 | 08'31" | 00:55'49" |