6.6 km | 00:50:39 | 07:40/km日期: 2014-03-25 16:55 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 07'40" / 07'25" / 07'52" / 07'14" / 07'13" / 07'28" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'47") | 300 / 300 |
| 2 | | 08'33" (+01'40") | 300 / 600 |
| 3 | | 07'33" (+00'40") | 300 / 899 |
| 4 | | 07'26" (+00'33") | 300 / 1200 |
| 5 | | 07'13" (+00'20") | 300 / 1500 |
| 6 | | 07'26" (+00'33") | 300 / 1800 |
| 7 | | 07'03" (+00'10") | 300 / 2100 |
| 8 | | 07'03" (+00'10") | 300 / 2400 |
| 9 | | 07'10" (+00'17") | 300 / 2699 |
| 10 | | 07'36" (+00'43") | 300 / 2999 |
| 11 | | 06'53" | 300 / 3299 |
| 12 | | 07'30" (+00'37") | 300 / 3599 |
| 13 | | 07'00" (+00'07") | 300 / 3899 |
| 14 | | 07'06" (+00'13") | 300 / 4199 |
| 15 | | 07'46" (+00'53") | 300 / 4499 |
| 16 | | 07'43" (+00'50") | 300 / 4799 |
| 17 | | 08'06" (+01'13") | 300 / 5099 |
| 18 | | 08'03" (+01'10") | 300 / 5399 |
| 19 | | 08'13" (+01'20") | 300 / 5699 |
| 20 | | 08'00" (+01'07") | 300 / 5999 |
| 21 | | 07'50" (+00'57") | 300 / 6299 |
| 22 | | 08'06" (+01'13") | 300 / 6599 |
| 23 | | 24'04" (+17'11") | 20 / 6620 |
基本訓練
張雨生 -- 我期待(張雨生)
徐懷鈺 -- 姊姊(謝金燕)
張雨生 -- 後知後覺(張雨生)
卓文萱 -- 不要不要
張雨生 -- 帶我去月球(張雨生)
フェイ・ウォン -- 紅豆(王菲)
bonjovi -- livin on a prayer
張雨生 -- 千里之外
徐懷鈺 -- 寶貝(張懸)
張雨生 -- 一天到晚游泳的魚
張雨生 -- 口是心非(張雨生)
张惠妹 -- 最愛的人傷我最深(張雨生)
挑戰自我一下！
3月累積里程 : 24.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'25" | 00:15'05" |
| 3 | 07'52" | 00:22'57" |
| 4 | 07'14" | 00:30'11" |
| 5 | 07'13" | 00:37'24" |
| 6 | 07'28" | 00:44'52" |
| 6.6 | 09'17" | 00:50'38" |
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