5.2 km | 00:24:49 | 04:46/km日期: 2018-09-27 17:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'49" / 04'52" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'14") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.38 km 美津濃 2018皇速2 累積 :
881.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'52" | 00:09'41" |
3 | 04'44" | 00:14'25" |
4 | 04'43" | 00:19'08" |
5 | 04'41" | 00:23'49" |
5.2 | 05'00" | 00:24'50" |