4.0 km | 00:18:09 | 04:30/km日期: 2018-09-25 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'26" / 04'29" / 04'33" / 04'38" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.07 km 愛迪達 taku ni Sen 3 累積 :
235.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'29" | 00:08'55" |
3 | 04'33" | 00:13'28" |
4 | 04'38" | 00:18'06" |
4.0 | 03'39" | 00:18'10" |