POKAI 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

POKAI 台北市
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4.1 km | 00:28:58 | 07:00/km

日期: 2014-03-23 16:16 - 地點: 新店河濱 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'55" / 06'51" / 06'56" / 07'20" / 06'54" /

右腳背不舒服+肚子餓=4K

3月累積里程 : 161.56 km

ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 : 1187.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 紀小雄和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'51"	00:13'46"
3	06'56"	00:20'42"
4	07'20"	00:28'02"
4.1	06'52"	00:28'58"

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