林世旭 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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0.4 km | 00:01:24 | 03:30/km

日期: 2018-09-25 18:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 03'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.07 km

愛迪達 taku ni Sen 3 累積 : 235.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bryant, Jerry Wu 和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'32"	00:01'24"

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