20.4 km | 02:29:58 | 07:21/km日期: 2018-09-25 16:47 - 地點: 古亭河濱公園 - 卡路里: 1260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'43" / 07'07" / 06'53" / 06'48" / 06'53" / 06'41" / 06'36" / 06'32" / 08'02" / 07'01" / 07'01" / 07'28" / 07'37" / 07'56" / 07'34" / 07'38" / 07'58" / 08'11" / 08'35" / 08'01" / 07'46" /
休假日自主練習，路線：
馬場町紀念公園-景美橋(折返)-永福橋(過岸)-秀朗橋(折返)-華中橋(折返)-中正橋(過岸)-馬場町紀念公園
總計訓練時間約3小時，完成距離約近25k，因中途app當掉2次，未能測得正確距離！
心得：很久沒有自主練習跑這麼長的距離，兩條小腿超酸的，然後天氣舒適，用一罐水撐完3小時。另外，下次要先跑新北端，因為跑到後段想投販賣機發現新北端沒有，但是前段跑北市端則是很多。
9月累積里程 :
142.92 km 
母子鱷魚 丫拖3代 累積 :
5032.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'07" | 00:13'50" |
| 3 | 06'53" | 00:20'43" |
| 4 | 06'48" | 00:27'31" |
| 5 | 06'53" | 00:34'24" |
| 6 | 06'41" | 00:41'05" |
| 7 | 06'36" | 00:47'41" |
| 8 | 06'32" | 00:54'13" |
| 9 | 08'02" | 01:02'15" |
| 10 | 07'01" | 01:09'16" |
| 11 | 07'01" | 01:16'17" |
| 12 | 07'28" | 01:23'45" |
| 13 | 07'37" | 01:31'22" |
| 14 | 07'56" | 01:39'18" |
| 15 | 07'34" | 01:46'52" |
| 16 | 07'38" | 01:54'30" |
| 17 | 07'58" | 02:02'28" |
| 18 | 08'11" | 02:10'39" |
| 19 | 08'35" | 02:19'14" |
| 20 | 08'01" | 02:27'15" |
| 20.4 | 07'50" | 02:30'03" |
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