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熊麻吉
新北市
ID 256183
13 位追隨者
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熊麻吉
56.6 km
|
02:26:04
|
23.3 km/h
日期:
2018-09-19 20:26
-
總爬升:
410 m
-
地點:
中和→新店→大稻埕
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1911 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'41"
(03'41")
16.51 (-15.07)
1011 / 1011
2
04'10"
(07'51")
14.46 (-17.12)
1002 / 2014
3
03'10"
(11'01")
19.05 (-12.53)
1003 / 3018
4
02'42"
(13'43")
22.50 (-9.08)
1008 / 4027
5
02'46"
(16'29")
21.95 (-9.63)
1008 / 5035
展開計圈分析
6
02'43"
(19'12")
22.36 (-9.22)
1010 / 6045
7
03'11"
(22'23")
19.15 (-12.43)
1011 / 7057
8
02'54"
(25'17")
20.81 (-10.77)
1000 / 8057
9
03'08"
(28'25")
19.25 (-12.33)
1002 / 9060
10
03'19"
(31'44")
18.18 (-13.40)
1004 / 10065
11
02'22"
(34'06")
25.71 (-5.86)
1011 / 11076
12
02'22"
(36'28")
25.53 (-6.05)
1006 / 12083
13
03'14"
(39'42")
18.85 (-12.73)
1011 / 13094
14
02'30"
(42'12")
24.32 (-7.25)
1010 / 14105
15
02'18"
(44'30")
26.28 (-5.30)
1005 / 15110
16
02'08"
(46'38")
28.35 (-3.23)
1002 / 16113
17
02'22"
(49'00")
25.53 (-6.05)
1003 / 17116
18
02'22"
(51'22")
25.71 (-5.86)
1013 / 18130
19
02'14"
(53'36")
27.27 (-4.31)
1013 / 19144
20
02'10"
(55'46")
27.91 (-3.67)
1005 / 20149
21
01'56"
(57'42")
31.58
1013 / 21163
22
02'02"
(59'44")
30.00 (-1.58)
1014 / 22177
23
02'23"
(01:02'07")
25.53 (-6.05)
1013 / 23191
24
02'17"
(01:04'24")
26.47 (-5.11)
1003 / 24195
25
02'25"
(01:06'49")
25.17 (-6.40)
1006 / 25202
26
02'19"
(01:09'08")
26.09 (-5.49)
1003 / 26205
27
02'30"
(01:11'38")
24.16 (-7.42)
1005 / 27211
28
03'04"
(01:14'42")
19.78 (-11.80)
1008 / 28219
29
02'39"
(01:17'21")
22.78 (-8.79)
1004 / 29223
30
02'18"
(01:19'39")
26.28 (-5.30)
1000 / 30224
31
02'20"
(01:21'59")
26.09 (-5.49)
1009 / 31234
32
02'22"
(01:24'21")
25.71 (-5.86)
1013 / 32247
33
02'12"
(01:26'33")
27.48 (-4.10)
1002 / 33249
34
02'14"
(01:28'47")
27.07 (-4.51)
1000 / 34250
35
02'20"
(01:31'07")
26.09 (-5.49)
1012 / 35262
36
02'24"
(01:33'31")
25.17 (-6.40)
1002 / 36265
37
02'30"
(01:36'01")
24.32 (-7.25)
1012 / 37277
38
02'22"
(01:38'23")
25.71 (-5.86)
1012 / 38290
39
02'34"
(01:40'57")
23.53 (-8.05)
1004 / 39295
40
02'22"
(01:43'19")
25.71 (-5.86)
1011 / 40306
41
02'20"
(01:45'39")
26.09 (-5.49)
1011 / 41318
42
02'28"
(01:48'07")
24.66 (-6.92)
1008 / 42326
43
02'18"
(01:50'25")
26.28 (-5.30)
1000 / 43327
44
02'58"
(01:53'23")
20.57 (-11.01)
1011 / 44339
45
02'38"
(01:56'01")
23.08 (-8.50)
1009 / 45349
46
02'18"
(01:58'19")
26.47 (-5.11)
1011 / 46360
47
02'18"
(02:00'37")
26.28 (-5.30)
1001 / 47362
48
02'29"
(02:03'06")
24.49 (-7.09)
1010 / 48372
49
02'48"
(02:05'54")
21.56 (-10.02)
1003 / 49375
50
02'08"
(02:08'02")
28.35 (-3.23)
1007 / 50383
51
02'12"
(02:10'14")
27.69 (-3.89)
1010 / 51393
52
02'44"
(02:12'58")
22.22 (-9.36)
1008 / 52402
53
02'52"
(02:15'50")
21.05 (-10.53)
1000 / 53402
54
02'41"
(02:18'31")
22.78 (-8.79)
1014 / 54416
55
03'05"
(02:21'36")
19.67 (-11.91)
1009 / 55426
56
02'38"
(02:24'14")
23.08 (-8.50)
1007 / 56433
57
01'50"
(02:26'04")
20.69 (-10.89)
631 / 57065
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
477.11 km
高士特 RCR2.1
MW Watch 上傳
| 6 years ago
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sy chen
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3
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
-4.8 %
2
14.6
5.0 %
3
18.7
-2.0 %
4
22.2
1.3 %
5
21.7
2.2 %
6
22.4
2.0 %
7
18.8
-0.8 %
8
20.5
-0.4 %
9
19.4
1.4 %
10
17.9
-2.7 %
11
25.7
-0.4 %
12
25.4
-0.6 %
13
18.6
-1.0 %
14
24.0
2.7 %
15
26.1
-1.1 %
16
27.7
-1.5 %
17
25.7
-1.1 %
18
25.7
2.0 %
19
26.9
-0.6 %
20
27.3
-0.2 %
21
31.0
-0.4 %
22
30.0
-0.3 %
23
25.2
-0.5 %
24
25.9
1.5 %
25
25.2
-0.2 %
26
25.9
-0.6 %
27
24.0
-4.3 %
28
19.8
1.4 %
29
22.4
-2.2 %
30
26.1
5.0 %
31
26.1
-0.8 %
32
25.4
1.4 %
33
26.9
-1.3 %
34
26.9
1.2 %
35
26.1
-0.6 %
36
25.0
1.7 %
37
24.3
-1.3 %
38
25.0
-1.0 %
39
23.4
-1.0 %
40
25.4
2.7 %
41
25.7
-1.3 %
42
24.3
1.8 %
43
26.1
-1.1 %
44
20.5
1.3 %
45
22.5
-1.4 %
46
26.1
1.4 %
47
26.1
-2.0 %
48
24.7
2.0 %
49
21.6
2.8 %
50
27.7
-0.8 %
51
27.3
1.0 %
52
22.8
-1.2 %
53
20.7
2.0 %
54
22.1
-1.0 %
55
19.5
3.6 %
56
23.1
-6.6 %
56.6
17.9
-5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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56.6 km | 02:26:04 | 23.3 km/h
高士特 RCR2.1 
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