8.3 km | 00:45:58 | 05:34/km日期: 2014-03-24 17:52 - 地點: 明星路 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 65 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'41" / 05'42" / 05'31" / 05'51" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'06") | 2010 / 2010 |
2 | | 05'24" | 2006 / 4016 |
3 | | 05'41" (+00'17") | 1997 / 6014 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 2008 / 8023 |
5 | | 05'42" (+00'18") | 227 / 8250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 05'26" | 00:16'28" |
4 | 05'22" | 00:21'50" |
5 | 05'41" | 00:27'31" |
6 | 05'42" | 00:33'13" |
7 | 05'31" | 00:38'44" |
8 | 05'51" | 00:44'35" |
8.3 | 05'31" | 00:45'58" |