王明信 2012/11/17 訓練日誌

王明信高雄
ID 4561

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王明信

10.3 km | 01:03:01 | 06:06/km

日期: 2012-11-17 10:36 - 地點: 河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 02'30" / 06'43" / 06'33" / 07'10" / 06'27" / 06'30" / 06'26" / 06'43" / 06'57" / 06'27" / 01'49" /

11月累積里程 : 85.07 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝武成, Peter Lee 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'30"	00:02'30"
2	06'43"	00:09'13"
3	06'33"	00:15'46"
4	07'10"	00:22'56"
5	06'27"	00:29'23"
6	06'30"	00:35'53"
7	06'26"	00:42'19"
8	06'43"	00:49'02"
9	06'57"	00:55'59"
10	06'27"	01:02'26"
10.3	01'48"	01:03'01"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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