jaschoung 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:42:33 | 04:51/km | 第1半馬

2014暢遊彰化樂活鄉間路跑賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:42:33
總名次	45 / 594
分組名次	8 / 115
平均速度	04:51/km

官方證書

jaschoung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:48'12"

10 km

(00:48'12")

00:24'32" (+00'52")

15 km

(01:13'12")

00:25'00" (+01'20")

00:51'00" (+02'48")

20 km

(01:39'12")

00:26'00" (+02'20")

Finish

(01:42:33)

日期: 2014-03-23 08:00 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

南投

jaschoung

伊林說推

·

南投

jaschoung

伊林說推

·

南投

jaschoung

伊林說推

·

南投

jaschoung

伊林說推

·

本來沒預估參加這一場賽事，因為同事因故無法參加，才讓給我參加，不錯路很平，跑起來很輕鬆!

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 補給很不錯，路線規劃很好。
給 4 星

3月累積里程 : 210.95 km

耐吉 42 累積 : 971.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林景聰, zs wang 和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

土撥鼠恭喜順利完賽

2014-03-24 15:14 ·

1 個人推

亦真非真速度真快,太強了!♪(*^・^)ノ

2014-03-25 15:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'40"	00:09'08"
3	04'48"	00:13'56"
4	04'48"	00:18'44"
5	04'56"	00:23'40"
6	04'56"	00:28'36"
7	04'48"	00:33'24"
8	04'40"	00:38'04"
9	05'08"	00:43'12"
10	05'00"	00:48'12"
11	04'48"	00:53'00"
12	04'56"	00:57'56"
13	04'56"	01:02'52"
14	05'12"	01:08'04"
15	05'08"	01:13'12"
16	04'56"	01:18'08"
17	05'16"	01:23'24"
18	05'20"	01:28'44"
19	05'12"	01:33'56"
20	05'16"	01:39'12"
20.7	05'31"	01:43'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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