10.4 km | 01:07:14 | 06:29/km日期: 2016-11-07 05:26 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 671 Cal
Pace: 06'39" / 07'07" / 08'07" / 06'27" / 06'50" / 06'39" / 05'53" / 05'51" / 06'14" / 05'28" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'07" | 00:13'46" |
| 3 | 08'07" | 00:21'53" |
| 4 | 06'27" | 00:28'20" |
| 5 | 06'50" | 00:35'10" |
| 6 | 06'39" | 00:41'49" |
| 7 | 05'53" | 00:47'42" |
| 8 | 05'51" | 00:53'33" |
| 9 | 06'14" | 00:59'47" |
| 10 | 05'28" | 01:05'15" |
| 10.4 | 05'32" | 01:07'14" |
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