5.6 km | 00:31:53 | 05:41/km日期: 2018-09-16 20:33 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'51" / 05'50" / 05'40" / 05'26" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'03") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.85 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'51" | 00:11'38" |
3 | 05'50" | 00:17'28" |
4 | 05'40" | 00:23'08" |
5 | 05'26" | 00:28'34" |
5.6 | 05'27" | 00:31'53" |