陳茂榮 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳茂榮台中
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20.7 km | 02:02:12 | 05:54/km

日期: 2014-03-23 07:03 - 卡路里: 1209 Cal

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'41" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 05'51" / 05'59" / 05'50" / 06'02" / 05'52" / 05'50" / 05'59" / 06'04" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 06'16" / 05'42" / 06'09" / 05'21" /

3月累積里程 : 173.91 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'41"	00:17'04"
4	05'57"	00:23'01"
5	05'54"	00:28'55"
6	05'56"	00:34'51"
7	05'51"	00:40'42"
8	05'59"	00:46'41"
9	05'50"	00:52'31"
10	06'02"	00:58'33"
11	05'52"	01:04'25"
12	05'50"	01:10'15"
13	05'59"	01:16'14"
14	06'04"	01:22'18"
15	06'07"	01:28'25"
16	06'06"	01:34'31"
17	06'00"	01:40'31"
18	06'16"	01:46'47"
19	05'42"	01:52'29"
20	06'09"	01:58'38"
20.7	05'21"	02:02'12"

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