10.3 km | 01:06:18 | 06:25/km日期: 2018-09-15 16:30 - 總爬升: 102 m - 地點: 中壢市 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 155 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'07" / 06'21" / 06'27" / 06'36" / 06'26" / 07'31" / 06'42" / 06'21" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 316 / 10316 |
繞青埔青塘園地景藝術節展區一圈剛好10k。太久沒有練跑速度不見了，只能慢慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.79 km 
子母鱷魚 阿托三代 累積 :
503.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 06'07" | 00:19'04" |
| 4 | 06'21" | 00:25'25" |
| 5 | 06'27" | 00:31'52" |
| 6 | 06'36" | 00:38'28" |
| 7 | 06'26" | 00:44'54" |
| 8 | 07'31" | 00:52'25" |
| 9 | 06'42" | 00:59'07" |
| 10 | 06'21" | 01:05'28" |
| 10.3 | 05'22" | 01:07'10" |
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