陳聰 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.0 km | 00:25:49 | 05:08/km

日期: 2018-09-12 12:41 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'33" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 04'50" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'44")

05'11" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'52")

05'07" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'56")

05'04" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'47")

04'50"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'49")

02'13"

17 / 5017

9月累積里程 : 160.68 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6220.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'12"	00:10'45"
3	05'08"	00:15'53"
4	05'04"	00:20'57"
5	04'50"	00:25'47"
5.0	02'55"	00:25'50"

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