陳雨進 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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12.1 km | 01:16:06 | 06:18/km

日期: 2014-03-22 14:33 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'32" / 05'48" / 05'52" / 06'22" / 06'02" / 06'28" / 05'58" / 06'26" / 06'26" / 06'29" / 06'39" / 06'40" / 07'32" /

3月累積里程 : 104.67 km

美津濃累積 : 1022.5 km

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飄飄雲朶, 陳雨進和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'48"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	06'22"	00:24'34"
5	06'02"	00:30'36"
6	06'28"	00:37'04"
7	05'58"	00:43'02"
8	06'26"	00:49'28"
9	06'26"	00:55'54"
10	06'29"	01:02'23"
11	06'39"	01:09'02"
12	06'40"	01:15'42"
12.1	07'28"	01:16'06"

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成績 : 01:07:05

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