陳弘晉 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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16.9 km | 01:23:40 | 04:56/km

日期: 2014-03-21 18:37 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 05'27" / 05'11" / 04'58" / 04'56" / 04'52" / 05'05" / 02'08" / 02'42" / 06'43" / 01'28" / 04'43" / 05'44" / 06'22" / 06'16" / 06'04" / 06'11" / 05'12" /

3月累積里程 : 193.95 km

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Chi_Rong_Chang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	04'58"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
5	04'52"	00:25'24"
6	05'05"	00:30'29"
7	02'08"	00:32'37"
8	02'42"	00:35'19"
9	06'43"	00:42'02"
10	01'28"	00:43'30"
11	04'43"	00:48'13"
12	05'44"	00:53'57"
13	06'22"	01:00'19"
14	06'16"	01:06'35"
15	06'04"	01:12'39"
16	06'11"	01:18'50"
16.9	05'12"	01:23'40"

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