7.3 km | 00:47:09 | 06:28/km日期: 2014-03-19 15:17 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 回暖 - 平均心率: 124 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 06'39" / 06'44" / 06'51" / 06'16" / 06'14" / 06'02" / 06'18" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'38") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'43" (+00'42") | 1005 / 2010 |
| 3 | | 06'47" (+00'46") | 1003 / 3014 |
| 4 | | 06'17" (+00'16") | 996 / 4010 |
| 5 | | 06'15" (+00'14") | 1004 / 5014 |
| 6 | | 06'01" | 1009 / 6024 |
| 7 | | 06'16" (+00'15") | 1008 / 7032 |
| 8 | | 06'45" (+00'44") | 283 / 7316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.67 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 :
343.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'44" | 00:13'23" |
| 3 | 06'51" | 00:20'14" |
| 4 | 06'16" | 00:26'30" |
| 5 | 06'14" | 00:32'44" |
| 6 | 06'02" | 00:38'46" |
| 7 | 06'18" | 00:45'04" |
| 7.3 | 07'32" | 00:47'09" |
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