劉律寬Luke 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:44:04 | 06:43/km | 第1馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	04:44:04
總名次	882 / 1987
分組名次	64 / 165
平均速度	06:43/km

官方證書

劉律寬Luke

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:27'54" (+00'32")

15 km

(01:26'26")

00:31'10" (+03'48")

01:00'26" (+05'10")

20 km

(01:55'42")

00:29'16" (+01'54")

25 km

(02:33'37")

00:37'55" (+10'33")

01:14'42" (+19'26")

30 km

(03:10'24")

00:36'47" (+09'25")

35 km

(03:46'00")

00:35'36" (+08'14")

01:19'41" (+24'25")

40 km

(04:30'05")

00:44'05" (+16'43")

Finish

(04:44:04)

日期: 2012-11-11 06:33 - 總爬升: 408 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

初馬，很棒的一場賽事！

賽後評分: 傾全鎮的力量協助跑者們得以順利完賽真的很成功的一場賽事啦！
給 5 星

11月累積里程 : 122.46 km

Android 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 林政賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'10"	00:16'35"
4	05'25"	00:22'00"
5	05'22"	00:27'22"
6	06'05"	00:33'27"
7	05'30"	00:38'57"
8	05'35"	00:44'32"
9	05'16"	00:49'48"
10	05'28"	00:55'16"
11	05'04"	01:00'20"
12	05'43"	01:06'03"
13	06'30"	01:12'33"
14	07'05"	01:19'38"
15	06'48"	01:26'26"
16	05'59"	01:32'25"
17	05'39"	01:38'04"
18	05'47"	01:43'51"
19	05'39"	01:49'30"
20	06'12"	01:55'42"
21	07'11"	02:02'53"
22	11'19"	02:14'12"
23	06'01"	02:20'13"
24	06'18"	02:26'31"
25	07'06"	02:33'37"
26	07'17"	02:40'54"
27	07'29"	02:48'23"
28	07'18"	02:55'41"
29	07'24"	03:03'05"
30	07'19"	03:10'24"
31	07'19"	03:17'43"
32	06'38"	03:24'21"
33	07'18"	03:31'39"
34	07'06"	03:38'45"
35	07'15"	03:46'00"
36	07'53"	03:53'53"
37	10'33"	04:04'26"
38	09'57"	04:14'23"
39	09'11"	04:23'34"
40	06'31"	04:30'05"
41	05'49"	04:35'54"
42	06'52"	04:42'46"
42.2	08'18"	04:44'19"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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