羅維四 2018/09/08 訓練日誌

羅維四高雄
ID 378178

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羅維四

53.3 km | 06:19:40 | 8.4 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	06:19:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'07")

00:13'07"

00:27'18"

10 km

(00:27'18")

00:14'11" (+01'04")

15 km

(00:44'19")

00:17'01" (+03'54")

00:45'27" (+18'09")

20 km

(01:12'45")

00:28'26" (+15'19")

25 km

(01:45'31")

00:32'46" (+19'39")

01:27'07" (+59'49")

30 km

(02:39'52")

00:54'21" (+41'14")

35 km

(03:19'35")

00:39'43" (+26'36")

01:20'07" (+52'49")

40 km

(03:59'59")

00:40'24" (+27'17")

45 km

(04:52'37")

00:52'38" (+39'31")

01:49'34" (+22'16")

50 km

(05:49'33")

00:56'56" (+43'49")

Finish

(06:19:40)

日期: 2018-09-08 06:09 - 總爬升: 2668 m - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'21"

(02'21")

25.17

984 / 984

02'37"

(04'58")

23.08 (-2.10)

1004 / 1989

02'43"

(07'41")

22.22 (-2.95)

1001 / 2990

03'02"

(10'43")

20.00 (-5.17)

1009 / 3999

02'22"

(13'05")

25.17

992 / 4992

展開計圈分析

02'56"

(16'01")

20.57 (-4.60)

1002 / 5994

02'35"

(18'36")

23.38 (-1.80)

1001 / 6996

03'06"

(21'42")

19.46 (-5.72)

1004 / 8001

03'09"

(24'51")

20.45 (-4.72)

1070 / 9071

02'44"

(27'35")

22.93 (-2.24)

1038 / 10109

02'36"

(30'11")

23.38 (-1.80)

1009 / 11119

02'45"

(32'56")

21.95 (-3.22)

1001 / 12120

03'16"

(36'12")

18.37 (-6.81)

997 / 13118

03'35"

(39'47")

16.74 (-8.43)

995 / 14114

05'27"

(45'14")

11.73 (-13.45)

1064 / 15179

05'09"

(50'23")

11.76 (-13.41)

1007 / 16186

04'50"

(55'13")

12.41 (-12.76)

999 / 17185

06'34"

(01:01'47")

9.18 (-15.99)

1004 / 18190

06'17"

(01:08'04")

9.55 (-15.63)

999 / 19190

05'19"

(01:13'23")

11.54 (-13.64)

1021 / 20211

04'37"

(01:18'00")

13.48 (-11.69)

1033 / 21245

07'03"

(01:25'03")

8.13 (-17.05)

954 / 22199

09'09"

(01:34'12")

7.00 (-18.17)

1067 / 23266

06'11"

(01:40'23")

10.56 (-14.62)

1085 / 24352

06'32"

(01:46'55")

7.98 (-17.19)

867 / 25220

09'26"

(01:56'21")

7.63 (-17.55)

1197 / 26417

09'02"

(02:05'23")

6.42 (-18.76)

965 / 27383

18'26"

(02:23'49")

2.73 (-22.44)

839 / 28222

08'54"

(02:32'43")

6.77 (-18.41)

1003 / 29226

09'33"

(02:42'16")

6.61 (-18.57)

1050 / 30276

07'27"

(02:49'43")

7.93 (-17.25)

983 / 31259

15'41"

(03:05'24")

4.81 (-20.36)

1257 / 32517

06'13"

(03:11'37")

8.00 (-17.17)

828 / 33345

05'52"

(03:17'29")

9.84 (-15.34)

961 / 34306

02'32"

(03:20'01")

24.00 (-1.17)

1012 / 35318

09'10"

(03:29'11")

6.51 (-18.66)

993 / 36312

12'17"

(03:41'28")

4.92 (-20.25)

1007 / 37319

04'28"

(03:45'56")

13.43 (-11.74)

998 / 38317

09'02"

(03:54'58")

6.67 (-18.51)

1002 / 39319

08'04"

(04:03'02")

7.47 (-17.71)

1002 / 40322

11'00"

(04:14'02")

5.57 (-19.60)

1020 / 41343

12'16"

(04:26'18")

4.81 (-20.37)

981 / 42325

11'09"

(04:37'27")

5.42 (-19.75)

1006 / 43331

07'43"

(04:45'10")

7.76 (-17.42)

997 / 44328

08'54"

(04:54'04")

6.73 (-18.45)

996 / 45325

05'46"

(04:59'50")

10.50 (-14.68)

1007 / 46332

08'42"

(05:08'32")

6.87 (-18.30)

995 / 47327

16'20"

(05:24'52")

3.71 (-21.46)

1010 / 48337

13'11"

(05:38'03")

4.57 (-20.60)

1004 / 49342

15'48"

(05:53'51")

3.78 (-21.40)

994 / 50336

15'31"

(06:09'22")

3.90 (-21.27)

1009 / 51346

04'59"

(06:14'21")

5.52 (-19.65)

458 / 51804

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第5次自行車武嶺行

賽後評分: 賽事很有彈性，我最喜歡獎牌跟衣服
給 5 星

9月累積里程 : 295.24 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

飛揚, Archibald 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	2.2 %
2	23.1	4.0 %
3	22.1	3.2 %
4	19.8	3.9 %
5	25.5	3.0 %
6	20.3	104.8 %
7	23.2	4.6 %
8	19.7	5.7 %
9	20.1	3.7 %
10	22.9	2.8 %
11	23.2	4.0 %
12	21.8	5.7 %
13	18.4	6.0 %
14	18.2	4.0 %
15	11.7	7.8 %
16	12.3	5.0 %
17	11.5	8.2 %
18	9.8	9.4 %
19	9.0	142.9 %
20	10.8	172.3 %
21	17.2	4.8 %
22	8.4	10.9 %
23	7.1	174.0 %
24	9.5	187.9 %
25	8.2	4.4 %
26	7.7	-1543.0 %
27	6.7	214.4 %
28	5.3	8.0 %
29	3.5	7.2 %
30	6.5	9.6 %
31	7.8	246.2 %
32	4.0	294.4 %
33	9.2	8.0 %
34	8.4	269.1 %
35	18.7	-4.6 %
36	9.5	10.0 %
37	5.1	9.7 %
38	8.7	9.2 %
39	7.5	10.5 %
40	8.1	10.9 %
41	5.7	8.1 %
42	5.3	293.4 %
43	4.4	336.4 %
44	8.0	7.2 %
45	6.1	6.8 %
46	10.5	8.0 %
47	7.8	482.8 %
48	4.9	8.9 %
49	3.6	12.8 %
50	4.1	354.7 %
51	3.9	9.5 %
51.5	3.0	8.5 %