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    Kenny Lai 桃園
    ID 87405
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kenny Lai 
    半馬 | 02:26:03 | 06:55/km | 第26半馬
    2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績02:26:03
    總名次766 / 1834
    分組名次264 / 540
    平均速度06:55/km
    官方證書
    Kenny Lai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    		00:28'16"00:58'44"
    10 km(00:58'44")
    		00:30'28" (+02'12")
    15 km(01:37'13")
    		00:38'29" (+10'13")01:13'48" (+15'04")
    20 km(02:12'32")
    		00:35'19" (+07'03")
    Finish(02:26:03)

    日期: 2018-04-01 06:01 - 地點: 桃園農博 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'31")
    		05'28"1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'59")
    		05'28"1000 / 3000
    4
    05'39"  (22'38")
    		05'39" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'38"  (28'16")
    		05'38" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'51")
    		05'35" (+00'07")1000 / 6000
    7
    06'25"  (40'17")
    		06'25" (+00'57")1000 / 7000
    8
    06'03"  (46'20")
    		06'03" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'10"  (52'31")
    		06'10" (+00'42")1000 / 9000
    10
    06'12"  (58'44")
    		06'12" (+00'44")1000 / 10000
    11
    08'10"  (01:06'55")
    		08'10" (+02'42")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:13'28")
    		06'32" (+01'04")1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:20'39")
    		07'11" (+01'43")1000 / 13000
    14
    10'05"  (01:30'45")
    		10'05" (+04'37")1000 / 14000
    15
    06'27"  (01:37'13")
    		06'27" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'47"  (01:44'00")
    		06'47" (+01'19")1000 / 16000
    17
    07'35"  (01:51'36")
    		07'35" (+02'07")1000 / 17000
    18
    07'08"  (01:58'45")
    		07'08" (+01'40")1000 / 18000
    19
    06'46"  (02:05'32")
    		06'46" (+01'18")1000 / 19000
    20
    07'00"  (02:12'32")
    		07'00" (+01'32")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:20'01")
    		07'28" (+02'00")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:26'04")
    		07'06" (+01'38")853 / 21853
    桃園
    Kenny Lai
    · 留言

    天氣還好沒很熱!

    賽後評分: 補給好到不要不要的!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 21.10 km 小米 智慧鞋 累積 : 225.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    蔡美珍, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'29"00:11'31"
    305'28"00:16'59"
    405'39"00:22'38"
    505'38"00:28'16"
    605'35"00:33'51"
    706'26"00:40'17"
    806'04"00:46'21"
    906'10"00:52'31"
    1006'13"00:58'44"
    1108'11"01:06'55"
    1206'33"01:13'28"
    1307'11"01:20'39"
    1410'06"01:30'45"
    1506'28"01:37'13"
    1606'47"01:44'00"
    1707'36"01:51'36"
    1807'09"01:58'45"
    1906'47"02:05'32"
    2007'00"02:12'32"
    2107'29"02:20'01"
    21.907'06"02:26'05"

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