呂崇維 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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6.8 km | 00:39:57 | 05:54/km

日期: 2018-09-03 20:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 143

Pace: 04'50" / 05'50" / 05'30" / 06'19" / 04'54" / 07'47" / 06'18" /

基隆

呂崇維

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基隆

呂崇維

·

400 m x 6 間歇跑

9月累積里程 : 97.69 km

Adidas takumi sen 累積 : 644.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

SuApin 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'50"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	06'19"	00:22'29"
5	04'54"	00:27'23"
6	07'47"	00:35'10"
6.8	06'18"	00:39'57"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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