黃添裕 2018/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃添裕 England
ID 206656

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4.7 km | 00:30:00 | 06:23/km

日期: 2018-09-07 05:03 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5386 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'21" / 06'12" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'24")

1003 / 1003

177 / 84

2

06'24"

(13'03")

06'23" (+00'10")

1000 / 2004

177 / 87

3

06'33"

(19'36")

06'31" (+00'18")

1004 / 3009

179 / 85

4

06'17"

(25'53")

06'13"

1009 / 4018

182 / 87

5

04'07"

(30'00")

05'55"

695 / 4714

179 / 93

9月累積里程 : 181.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Voren, 馬紹和其他 26 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2018-09-07 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
3	06'21"	00:19'23"
4	06'12"	00:25'35"
4.7	06'21"	00:30'00"

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