16.4 km | 01:47:01 | 06:32/km日期: 2018-09-01 06:42 - 平均心率: 174 - 卡路里: 959 Cal
Pace: 05'35" / 05'45" / 05'11" / 05'53" / 05'47" / 08'39" / 05'42" / 05'59" / 06'10" / 06'13" / 06'26" / 06'21" / 09'26" / 06'28" / 07'22" / 06'38" / 09'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.39 km 
母子鱷魚 阿拖3代小紫 累積 :
747.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'45" | 00:11'20" |
| 3 | 05'11" | 00:16'31" |
| 4 | 05'53" | 00:22'24" |
| 5 | 05'47" | 00:28'11" |
| 6 | 08'39" | 00:36'50" |
| 7 | 05'42" | 00:42'32" |
| 8 | 05'59" | 00:48'31" |
| 9 | 06'10" | 00:54'41" |
| 10 | 06'13" | 01:00'54" |
| 11 | 06'26" | 01:07'20" |
| 12 | 06'21" | 01:13'41" |
| 13 | 09'26" | 01:23'07" |
| 14 | 06'28" | 01:29'35" |
| 15 | 07'22" | 01:36'57" |
| 16 | 06'38" | 01:43'35" |
| 16.4 | 08'59" | 01:47'01" |
留言 
