10.0 km | 00:55:29 | 05:32/km日期: 2014-03-15 15:09 - 地點: 荃西 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 58 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 04'56" / 05'22" / 05'37" / 05'58" / 05'43" / 05'36" / 05'32" / 05'27" / 05'24" / 05'28" / 30'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'22" (+00'28") | 1003 / 2008 |
| 3 | | 05'36" (+00'42") | 1007 / 3016 |
| 4 | | 05'58" (+01'04") | 1007 / 4024 |
| 5 | | 05'43" (+00'49") | 1004 / 5028 |
| 6 | | 05'34" (+00'40") | 1012 / 6040 |
| 7 | | 05'32" (+00'38") | 1004 / 7045 |
| 8 | | 05'26" (+00'32") | 1001 / 8046 |
| 9 | | 05'25" (+00'31") | 1012 / 9059 |
| 10 | | 05'26" (+00'32") | 1004 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.67 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE Orange 累積 :
89.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'22" | 00:10'18" |
| 3 | 05'37" | 00:15'55" |
| 4 | 05'58" | 00:21'53" |
| 5 | 05'43" | 00:27'36" |
| 6 | 05'36" | 00:33'12" |
| 7 | 05'32" | 00:38'44" |
| 8 | 05'27" | 00:44'11" |
| 9 | 05'24" | 00:49'35" |
| 10 | 05'28" | 00:55'03" |
| 10.0 | 30'57" | 00:55'29" |
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