澎湖海賊王永吉 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
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澎湖海賊王永吉

21.0 km | 02:09:42 | 06:10/km

日期: 2018-09-02 05:51 - 地點: 岡山 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'53" / 05'48" / 05'54" / 05'40" / 06'05" / 05'55" / 07'13" / 06'05" / 06'22" / 06'25" / 06'14" / 06'18" / 06'13" / 06'25" / 06'22" / 05'44" / 05'44" / 05'54" / 06'01" / 06'10" / 06'40" / 30'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 250.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 闲云野鹤和其他 3 人說推

·

Hsing Kuo 早安愉快

2018-09-02 09:15 ·

1 個人推

澎湖海賊王永吉早安～～

2018-09-02 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	05'54"	00:17'35"
4	05'40"	00:23'15"
5	06'05"	00:29'20"
6	05'55"	00:35'15"
7	07'13"	00:42'28"
8	06'05"	00:48'33"
9	06'22"	00:54'55"
10	06'25"	01:01'20"
11	06'14"	01:07'34"
12	06'18"	01:13'52"
13	06'13"	01:20'05"
14	06'25"	01:26'30"
15	06'22"	01:32'52"
16	05'44"	01:38'36"
17	05'44"	01:44'20"
18	05'54"	01:50'14"
19	06'01"	01:56'15"
20	06'10"	02:02'25"
21	06'40"	02:09'05"
21.0	36'11"	02:09'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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