5.1 km | 01:27:09 | 16:56/km日期: 2018-09-01 06:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 25'24" / 14'12" / 12'09" / 13'18" / 12'06" / 62'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'34" (+14'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'12" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'18" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 01:01'49" (+49'43") | 142 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'24" | 00:25'24" |
2 | 14'12" | 00:39'36" |
3 | 12'09" | 00:51'45" |
4 | 13'18" | 01:05'03" |
5 | 12'06" | 01:17'09" |
5.1 | 61'52" | 01:25'59" |